Акция «10 000 шагов к жизни»

1 апреля 2022 г. сотрудники  и воспитанники  филиала «Большеутинский детский сад «Ручеёк» приняли участие во Всероссийской акций «10 000 шагов к жизни». Акция приурочена ко Всемирному дню здоровья. Главная цель акции – привлечь внимание максимального числа граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности.

Задачи:

· Содействие в реализации Федерального проекта «Укрепление общественного здоровья»;

· Привлечение как можно больше к участию в акции;

· Формирование навыков и знаний, оказывающих положительное внимание на состояние здоровья и работоспособность человека.

Самое главное - показать людям, что к хорошему самочувствию, здоровью и долголетию вас могут привести ваши собственные хорошие привычки и ноги!

Ежедневные прогулки укрепляют практически все мышцы ног и брюшной пресс, ускоряют метаболизм, помогают бороться с лишними жировыми отложениями. Многим людям именно ежедневные пешие прогулки помогли справиться с избыточной массой тела. Как известно, именно лишние килограммы являются одним из факторов развития артериальной гипертонии. Поэтому не стоит пренебрегать ежедневной ходьбой.

10 000 шагов в день – замечательная тренировка для сердечно - сосудистой системы. Сердце во время движения сокращается более часто и активно. Сосуды начинают наполняться кровью, что существенно повышает их тонус. Улучшение функционирования сердечно - сосудистой системы обеспечивает эффективную профилактику сердечной недостаточности, инфаркта и гипертонии.

«Ходьба – золотой рецепт оздоровления». Многое зависит о нас с вами. От личного примера и нашей активности.